#Reto6semanas: El Punto de Partida Hacia Una Vida Saludable
La asesoría personalizada, en consulta o vía
electrónica, es una de las principales ventajas del innovador programa creado
por la reconocida especialista en medicina estética, antienvejecimiento y obesidad, la Dra. Klara
Senior
“Perder 6 kilos de grasa focalizada en 6 semanas”. Esa es la premisa del Reto –que nació espontáneamente una tarde en el popular espacio radial de Pedro Penzini López–, “un plan diseñado para re-educar nutricionalmente a los pacientes, motivarlos a cambiar paradigmas y, más que perder peso, ganar salud”, explica la Dra. Klara Senior.
El Cambio
Los hábitos alimenticios o dieta son
el centro de atención del Reto de las 6 semanas; éste no es una receta milagrosa
ni un régimen restrictivo y está conformado por 3 pilares:
- Reto Nutricional. “Es el comer sin generar carencias”. Aprender a dosificar las cantidades y hacer sustituciones es el primer paso, con ingredientes naturales como frutas de bajo índice glicémico (azúcar), vegetales, grasas saludables, carbohidratos y proteínas. “No se cuentan las calorías ni se limitan los alimentos, pues se trata de la calidad”.
- Reto Muscular. El acondicionamiento físico para mantener lo alcanzado. Incluye desde caminatas, rutinas con pesas en el gimnasio hasta tratamientos estéticos que contornean el cuerpo, previenen la flacidez y dan un óptimo tono muscular.
- Reto Terapéutico. Los pensamientos y la actitud se refuerzan, con la asistencia de profesionales, para apoyar y dar esa “ayudita” extra necesaria para mejorar la calidad de vida de las personas.
El Compromiso
“Depende de ti asumirlo, se trata de
tu salud y de tu estilo de vida”, comenta la Dra. Senior. Para ello, se brinda
una asesoría personalizada que se inicia con una primera consulta presencial o
en línea, una novedosa modalidad interactiva a través de la página web www.reto6semanas.com La evaluación médica nutricional se basa en datos
como edad, peso, talla, índice de cintura-cadera, el envío de fotos (frontal y
de perfil) e información como alergias, patologías –como diabetes– y
condiciones metabólicas para perder peso.
En la segunda fase se entrega una
guía de nutrición con consejos simples para ir al mercado, hacer las sustituciones
de alimentos (el aceite regular por el de oliva y los carbohidratos simples por
los complejos), cómo estructurar las comidas (ABC + dos meriendas), recetas y
hasta indicaciones sobre los utensilios de cocina necesarios, tales como una
sartén de teflón y paletas para remover. “Le damos a nuestros pacientes herramientas
para que tengan diversidad en su alimentación y tomen decisiones inteligentes,
con seguimiento en cada paso”, apunta la experta y líder del #Reto6Semanas.
La Meta
“El Reto plantea cambios simples y
realistas que se traducen en un nuevo estilo de vida”. El control aprendido
sobre las comidas, más el ejercicio y la mentalidad, dan como resultado personas
más saludables “desde los 20, 30, 40 años, hasta envejecer”.
La Dra. Klara Senior indica que el
Reto “es una inversión a largo plazo”. Un programa universal que se puede
seguir desde cualquier lugar del mundo. Actualmente está disponible para toda
la población de habla hispana en Estados Unidos, Latinoamérica, Centroamérica y
El Caribe.
Nunca es tarde para empezar. Y tú… ¿asumes el Reto?
Klara Senior es Médico egresada de
la Universidad Central de Venezuela especializada en Estética y Obesidad en
hombres y mujeres. Locutora y conferencista internacional. Tiene una amplia trayectoria en medios nacionales e
internacionales promoviendo su mensaje de “belleza saludable”.
Para más información:
Instagram y Twitter:
@klarasenior
Facebook: Dra. Klara Senior (@doctoraklarasenior)
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