#Reto6semanas: ¡Por fin¡ "El Secreto Develado"
Tres grupos de alimentos que te ayudarán verdaderamente a perder peso.
Mucho se habla en la superautopista de la información y en redes sociales sobre “alimentos para perder peso”. Sin embargo, no son cuatro ni cinco, ni mucho menos siete los alimentos que te harán perder peso y alcanzar la META de lucir tu Cuerpo Saludable.
Definitivamente el truco del “Reto Nutricional” está en saber combinar adecuadamente los alimentos con una buena dosis de creatividad y entender que “estar a dieta”, no es un régimen de tortura, sino “un estilo de vida” que no tiene por qué ser horriblemente aburrido, sino que, por el contrario, puede ser saludablemente delicioso y divertido.
Sin duda alguna, existen alimentos que te beneficiarán a la hora de asumir tu Reto de las 6 Semanas para perder peso, pero no es que comer manzanas, fresas y almendras, tomar té verde, te rojo y agua de Jamaica, además de poner canela suficiente a tu café, es lo que te hará adelgazar -como por arte de magia- para “vivir feliz como una lombriz, libre de rollitos de grasa por siempre”.
Si continúas por el camino de salir de casa sin desayunar, no cenar o cenar solo “un yogurt con cerealito”, mientras sigues comiendo frituras, dulces, harinas, jugos industriales y refrescos, de nada te valdrá matarte en el gimnasio y tomarte todo el te verde del planeta. La grasa se acumulará “en lo cauchitos” de forma inevitable, y lamentablemente también corres el riesgo de que se introduzca dentro de tus arterias aumentando tu riesgo de sufrir de Aterosclerosis, Hipertensión Arterial, Diabetes, Síndrome Metabólico y todas esas enfermedades que se han puesto de moda en nuestra “sociedad moderna”.
Así que HABLEMOS EN MACRO y develemos el gran misterio: Para adelgazar y mantener el peso perdido a lo largo del tiempo tenemos que incluir siempre en nuestra “dieta diaria” estos 3 grupos de alimentos de forma casi “alquímica”, siguiendo 3 premisas:
1.- Arriba las proteínas de alto valor biológico
2.- Carbohidratos con Moderación
3.- Grasas con Prudencia
Está pendiente de nuestro próximo artículo donde continuaremos develando el secreto para una pérdida de peso exitosa.
Nunca es tarde para empezar. Y tú… ¿asumes el Reto?
Klara Senior es Médico egresada de la Universidad Central de Venezuela especializada en Estética y Obesidad en hombres y mujeres. Tiene una amplia trayectoria en medios nacionales e internacionales promoviendo su mensaje de “belleza saludable”.
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