#Reto6semanas:
Empieza tu dosis de ejercicios con
El Reto Muscular
Para garantizar resultados óptimos mientras queremos
bajar de peso, es necesario
combinarlo con cierto grado de entrenamiento físico
En la actualidad, la sociedad está abarrotada de
dietas milagrosas que venden la idea de perder peso de forma violenta y rápida
para un público que desea lucir y sentirse bien consigo mismo. Los hábitos
alimenticios son el centro de atención de El Reto de las 6 semanas, el cual se
basa en un plan nutricional donde los pacientes son re-educados con el fin de
motivarlos a cambiar paradigmas y a no a dejar a medias su compromiso.
El Reto plantea cambios simples y realistas con la finalidad de que el
paciente se sienta cómodo y no vea de forma brusca las nuevas rutinas de
alimentación que se darán en esta nueva etapa de su vida. Con esta premisa como
pilar principal, se garantiza el éxito a través de la combinación de tres
Pilares Fundamentales que se denominan
como “LOS 3 RETOS”, de los cuales el segundo paso se desarrolla como un
Reto Muscular:
No
existe ningún programa serio de pérdida de peso que no recomiende algún tipo de
ejercicio. El acondicionamiento físico es vital para promover la pérdida de
peso a expensas de la grasa corporal -y no del músculo- tonificar, contornear
el cuerpo y mantener lo alcanzado. Además el ejercicio es medicina, ¡ES SALUD!
y ¡Cada Movimiento Cuenta! Desde subir las escaleras en vez de utilizar el
ascensor, hacer “cardiocoleto” (léase, bailar mientras haces los oficios del
hogar con tu música favorita), hasta los más novedosos entrenamientos de moda y
rutinas con pesas en el gimnasio. “Tú eliges la opción que más te guste, lo
importante es empezar a moverte”, comenta la Dra. Klara Senior, especializada
en Medicina Estética, Antienvejecimiento y Obesidad en hombres y mujeres.
Vivimos en una selva de concreto
donde el ideal para cualquier ciudadano es tener un cuerpo perfecto y esbelto
sin importar las consecuencias, sin embargo, someterse a un cambio de hábitos
no se trata solo de pavonear la figura, sino también de mejorar la calidad de
vida y sobretodo la salud. Con la asesoría personalizada, ya sea vía
electrónica o en consulta, que presenta el Reto de las seis Semanas, se
garantizan unos resultados favorables que el paciente estará a gusto de haber
alcanzado.
Nunca es tarde para
empezar. Y tú… ¿asumes el Reto?
Klara Senior es Médico egresada de
la Universidad Central de Venezuela especializada en Estética y Obesidad en
hombres y mujeres. Tiene una amplia trayectoria en medios nacionales e
internacionales promoviendo su mensaje de “belleza saludable”.
Para más información:
Instagram y Twitter:
@klarasenior
Facebook: Dra. Klara Senior (@doctoraklarasenior)
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